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lug 05

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2° Run&Bike della Brianza – Corri e pedala! – 2012 07 08

Il Run & Bike è una specialità che prevede la partecipazione di una
squadra composta da due elementi che devono rimanere insieme
per tutta la durata del percorso (vedi regolamento).
Durante lo svolgimento della gara, uno dei due atleti corre e l’altro
lo affianca o lo segue a brevissima distanza in bici. Liberamente,
ogni volta che lo si desidera, i due atleti possono invertirsi i ruoli,
chi corre salta in bici e chi pedala scende e si mette a correre. Si
può scegliere di scambiarsi i ruoli OGNI VOLTA CHE LO SI DESIDERA, ogni 200 metri, ogni 500, a sensazione, oppure mai….dipende
dalla tattica di gara che la squadra sceglie e dall’abilità del salire/
scendere dalla MTB, che comunque richiede del tempo.
CHE SENSO HA AVERE IL COMPAGNO IN MTB?
BISOGNA COMUNQUE STARE DIETRO AL CORRIDORE.
Il percorso della gara è quasi tutto sterrato, con fondo a tratti
irregolare e qualche salita breve ma ripida. In alcuni settori del
percorso, l’atleta in bici avrà più difficoltà del corridore sia dal punto di vista tecnico che fisico. Alcune zone del percorso sono inoltre
in single-track, dove quindi il ciclista sarà alle spalle del runner e
dove sarà più complicato riuscire a scambiarsi i ruoli.
Nei tratti più facili, l’atleta in MTB avrà ovviamente occasione di
riposare e quindi la scelta della tattica di gara e della frequenza
dei cambi sarà fondamentale per gestire al meglio le energie “
podistiche” dei due atleti della squadra.
Alla gara possono partecipare atleti di ambo i sessi che abbiano
compiuto il 18° anno di età, in possesso del regolare certificato
di idoneità alla pratica sportiva agonistica rilasciato dai centri di
medicina sportiva.
E’ tassativamente obbligatorio l’uso della MTB e del casco rigido
omologato da ciclismo, sia per il biker che per il runner, durante
tutta la corsa: verrà esclusa a priori la possibilità di partecipazione
in mancanza dei tre requisiti, una MTB e due caschi.
I due percorsi di gara misurano rispettivamente circa 10 e 20 km,
sono in prevalenza su strade bianche e sentieri, a volte con fondo
irregolare. Si consigliano scarpe da podismo o da skyrunning e una
MTB in perfette condizioni.

Sono previsti due percorsi, uno da 10
e uno da 20 km, che si snoderanno lungo
le strade e i sentieri del Parco del Curone.
Il ritrovo è presso il centro Sportivo
di via Silvio Pellico a Lomagna (LC).
Nella zona di partenza/arrivo
sono presenti ampie zone di parcheggio.
A 50 m dall’area del ritrovo, nella palestra comunale
di via Kennedy, saranno disponibili spogliatoi e docce.

http://www.freemindteam.it/

http://www.freemindteam.it/ge_flyer_freemind.pdf

Permalink link a questo articolo: http://www.m6-sport.com/wp/2012/07/2-runbike-della-brianza-corri-e-pedala-2012-07-08/

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